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聊聊健身

现在部队里还有军体拳吗?
军队练拳是从民国开始的,一直延续下来。这也是中国军队特有的,但都不得法。
老胡年轻时练过几年的太极拳,但总感觉不对头,就放下了。
现在年龄大了,还得把健身这一套捡起来。2000年就混武术网,但看不到真东西。什么内家外家的,都是扯淡。
各位兄弟有健身的好主意吗?
Justice is the greatest good 正义是最大的善
Injustice is the greatest evil 不公是最大的恶

我供职的公司是全球第一大健身器材制造商

http://www.lifefitness.com.cn/index.html?countryKey=asiapac.cn

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健身分为练肌肉的无氧运动和提高心血管能力的有氧运动,中年人适合后者。有氧运动对于减肥的助益也比较明显。

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幻版是做研发健身器材的?
现在天朝雾霾。。。。下楼跑个步都不好受。。。。

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还是练练太极拳吧,24式就行,想上点档次的学杨氏太极拳,但不要低架打,高架打即可。。。

不要学陈氏。。。

实际上就是看作类似五禽戏的健身操就好了。。。
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我们东北很流行响鞭,我觉得也不错。。。
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快速散步,控制6公里每小时,每天走40分钟以上,每星期坚持3天以上即可.

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本帖最后由 默客 于 2015-6-11 06:17 编辑

健身别无他法,跑步最好,如果武术、打篮球都可以健身的话,国家队的队员为什么每天还要坚持跑步?

唯一比跑步好的就是游泳,游泳对身体没有重力负担,还可以利用水流塑形

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俺, 还是回24fitness吧。 299大刀, 只用了2个星期。 不过,人家说 早上0700AM 都是白领 锻炼身材。

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回复 9# anman1986


    跑步必须科学计划,还得有一双合适的鞋。。。即使这样,中年跑步也容易伤膝盖。。。

所以中年锻炼最佳的方式是游泳,不过在中国,要想天天游泳可也不易。。。
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有种家庭游泳机,比浴缸大不了多少。前置水花推进器,迫使锻炼者游泳否则会沉下去,原理与跑步机相似。http://www.swimex.com/about/

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幻版是做研发健身器材的?
现在天朝雾霾。。。。下楼跑个步都不好受。。。。
装甲迈尔 发表于 2014-1-11 10:56



跑步锻炼不需要出门,有部跑步机就行了。

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回复 12# 幻客


    这个占地面积也不小啊。。。要像美国郊区的带花园院子还是不错的。。。国内的房子按美国标准就是公寓,可放不下。。。

原来我曾经计划过上几年,在乡下买上一块几亩地宅基地,建一个带地下室两三层小别墅,内外装修,前后种上青菜和果树,甚至还设想建一个游泳池。。。平时给父母养老,自己度假用。。。五十万足够用了。。。

但是看这两年的政策,够呛了。。。
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不过,我现在住的小区,内部有一个游泳池。。。

原来买房子的时候,当时觉得很好,平时还能下去游游泳,虽然俺是旱鸭子,但是小孩学学还是不错的。。。

结果物业接手后,游泳池转包给一家健身公司,收费还挺贵。。。

原来看房看模型的时候,规划的空中花园烧烤区也没有了。。。

想想就郁闷。。。
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可以拆组高于地面的游泳池,价廉物美。永久性游泳池维护太麻烦,而且不一定会增加房产价值,搞不好会贬值。

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今年冬天这里特冷,不少有小孩的人家后院安装简易溜冰场,投资只需数百元,再注满水就可以了。我同事儿子女儿5岁就玩冰球了。
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锻炼身体,各种玩法都有。关键看有没有毅力坚持下去,这点是最重要的了。

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有条件的话,游泳应该是最好的...

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前一阵子,咱们小区的健身房发优惠卷,俺媳妇想叫我去,结果我买了一个自行车。。。

现在天天骑自行车上班就是锻炼了。。。

就是距离太短,只有半个小时的路程,刚热身就到了。。。
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我办了一张KingSport(金仕堡)的钻石会员卡,据说可以终身使用,感觉还是不错的,这家健身会所的网点主要在沪浙皖豫湘鲁这一圈。会所里面的设置很是不错,器材完善,而且开了私人教练课以后能够有专人提供健身指导,还是很受用的,目前一直在操练,也算对于平时5KM的补充,额呵呵。推荐胡局!

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回复 1# 胡佛


    胡局,指导下,一个BOSS给我讲从联合行动的角度来看“海王星之矛”,我得到这个题目,一头雾水,一点头绪都没有,而且还要和“鹰爪”、“巨蟒”做一个纵向比较,直接把我弄泪崩了。虽然看了一些资料,甚至是《艰难一日》和《孤独的幸存者》,依然无果。求指导。

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刚看到,楼上兄弟,鹰爪是80年伊朗人质危机吧。
蟒蛇行动是围剿塔利班,不知道是哪个无知少年翻译的海王星之矛,应该是海神之矛行动Operation Neptune Spear,当然希腊神话海神波塞冬用的不是矛而是三叉戟。所以起这个名的某个美国将军也是个文盲。
这三个行动都强调联合情报的重要性,第一个涉及军种协同,失败的直接影响就是86年的国防部改组法,自此后,美军才真正有联合。
蟒蛇行动败在情报误判,后援缺乏,特种战毕竟强度和人力都要少,属于低强度作战,而蟒蛇行动应当是中等强度作战。
海神之矛就功德圆满了。
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回复 23# 胡佛

联合情报的重要性非常明显,不过涉及到军种联合很难说得通啊,看来只能从情报方面来说说。

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海神之矛不仅是联合情报的问题.是一个真正的联合行动!

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